Online Class

エネルギーにフォーカスし、宇宙と繋がることを軸にしたアーサナ（ヨガのポーズ）。意識に集中しながら、ゆっくりと行います。毎回テーマに沿ったシークエンスが準備されます。クラスの後は、気持ちがリラックスし、内から湧き出る幸せを感じることでしょう。

毎日続けることで、体のトーンアップや健康促進も期待されます。このことは、“ヨガの副産物”と呼ばれています。

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【シアトル時間】

金曜 5 - 6 pm

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【日本時間】 

土曜日 9 - 10 am

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座位または横になった状態でするヨガ。体中の力を抜いて深い呼吸に意識を集中して数分間ポーズを味わいます。骨、結合組織、筋膜などの体の奥の部分に働きかけ、エネルギーが通る経絡に刺激を与えます。経絡は内臓にエネルギーを送るので、体中にエネルギーが行き渡り滋養強壮されます。そして深いリラクゼーションへと誘われます。

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【シアトル時間】

水曜 9 - 10 am（陰ヨガ）

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【パリ時間】

水曜 6 - 7 pm（陰ヨガ）

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​＊日本時間については検討中です​